早いものであと10日で平成30年が終ろうとしております。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

年末といえば、忘年会やクリスマスパーティーなどで、美味しいお食事やお酒を召し上がる機会が多いかと思います。!(^^)!

そんな飲み会が続くと気になるのが、体重の増加…。

気付くと年始、【あれ？？えらいことになっている！！】　ってよくある話。(-_-)/~~

40代50代以降の方々は、代謝が急激に悪くなり、食生活をセーブしているつもりでも太りやすい体になってしまっています。

正直、40歳を超えると増えたものを減らすのは本当に至難の業で、少々食生活や生活習慣を変えたところで、何ともならないのが実状。。。

もう、いっそのこと太っちゃいましょう！！　デニムがパツパツになって、ブラの上にお肉のっちゃってま～す！！　
柄のタイツを履いたらお歳暮のボンレスハムみたいなふくらはぎ！！も、いいじゃな～い♪

想像しただけで、悲しすぎて涙も出ません。(;O;)

そうならないように、年末の飲み会に備えてみましょう！

1.飲み会当日のランチは抑え目で。
2.ワイン、日本酒、ビールなど糖質の高いお酒は控えめで。
3.炭水化物、デザートなどの糖質は控えめで。
4.翌朝の朝食は野菜、フルーツ、ゆで卵で置き換えで。

心掛けるだけで、必ず効果はあります。是非実戦なさって下さいね！！(^^)♪

PTBeauty神田りさ子